Hallo meine Lieben, wir müssen täglich ca 35 000 Entscheidungen treffen. Bezüglich des Essens wissen wir alle wie oft wir am Tag Entscheidungen zur unserer Nahrungsaufnahme treffen. Das belastet und erschöpft uns mit der Folge, dass wir doch wieder zu Lebensmittel greifen, zu denen wir nicht greifen wollten. Deshalb lasst uns Routinen schaffen, so müssen wir weniger Entscheidungen treffen und nehmen dauerhaft ab. Hier zum Video
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