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Zucker: Gefährlich für die Gesundheit ?
https://www.ndr.de/ratgeber/verbr…,zucker133.html
Zucker
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PARACELSUS : " allein die Dosis macht , dass das Ding kein Gift ist" ....
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allein die Dosis macht , dass das Ding kein Gift ist"
Und wie stellt man das an ?
Mein Doc sagte mir bei meiner letzten Blutkontrolle, übers Gewicht wurde auch gesprochen, essen Sie viel Zucker. Er sagte Vertrag mit Haribo sofort kündigen. Das esse ich zwar nicht aber Niederegger ab und zu.:(
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Es geht darum, dass man zwischen den Mahlzeiten den Blutzucker nicht zusätzlich hochtreibt. Also ein oder zwei Stückchen Nideregger als Nachtisch nach der Mahlzeit machen weniger aus, als wenn man das zwischendrin schnuckt.
Grundsätzlich ist bei Zucker weniger besser.
Aber die Theorie ist gut, nur Niederegger auch extrem verführerisch 🤤 -
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Ein oder zwei Stückchen Niederegger zum Nachtisch, ganz bewußt genießen - das ist für die Gesundheit sicher kein Problem, wenn man ansonsten "brav" ist.
Die Seele braucht ja auch mal ein Leckerli!
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Komplexe Kohlenhydrate ( Gemüse ,Salat und etwas Obst ) ,Eiweiss und auch Fette . Schnell resorbierbare Kohlenydrate ( Süssigkeiten ,Brot , Kartoffel ,Nudeln .. ) reduzieren ( nicht `"verbieten") und Bewegung ...
Bei einem relativ konsequenten Selbstversuch unter" erschwerten Bedingungen" auf 105 Tage Kreuzfahrt 3,5 kg abgenommen .