Auswirkungen von Suppe auf das Lymphödem

1. offizieller Beitrag

    Hallo zusammen,

    Mal eine auf den ersten Blick vielleicht etwas seltsame Frage zum Thema Lymphödem und Ernährung: Kennt ihr das, dass das Essen von Suppe akute (also sogar noch während dem Essen auftretende) Auswirkungen auf euer Lymphödem hat?

    Ich habe ein (höchstwahrscheinlich) primäres Lymphödem an einem Bein und häufig, wenn ich Suppe esse, habe ich das Gefühl, dass das betroffene Bein und insbesondere die Zehen und der Vorfuß direkt stärker anschwellen und auch warm und leicht juckig werden. So richtig rausgefunden, woran das liegt, habe ich noch nicht. Wenn es eine Brühe (also Gemüsebrühe oder Fleischbrühe) ist, ist es meistens stärker, bei Creme-Suppe nicht so stark und manchmal auch gar nicht. Manchmal tritt es auch auf, wenn ich Thai-Curry esse, da aber eher sehr selten.

    Eventuell könnte es auch am Salzgehalt liegen? Koche aber generell eher sehr salzarm…

    Vielleicht hat hier ja noch jemand das gleiche Problem oder weiß sogar, woran das liegt?

    Leider mag ich Suppe wirklich unheimlich gerne und Flüssigkeitszufuhr ist ja eigentlich nie ein Fehler – grade bei Lymphödem… 8oAlso drauf verzichten würde ich sehr ungern…

    Liebe Grüße!

    • Offizieller Beitrag

    Reagiert ein Lymphödem auf Verzehr von Suppen ?

    Ein Lymphödem reagiert nicht spezifisch auf Suppen, aber auf deren Inhalt und Salzgehalt.

    ✔️ Was kann passieren?

    • Salzreiche Suppen (z. B. Fertigsuppen, Brühen, asiatische Instant-Ramen) können dazu führen, dass dein Körper mehr Wasser einlagert. Bei einem Lymphödem kann das subjektiv das Gefühl von Schwere, Spannungsgefühl oder Schwellung verstärken.
    • Sehr flüssigkeitsreiche Mahlzeiten können kurzfristig das Gefühl von „mehr Wasser im Körper“ geben – die Lymphgefäße arbeiten dann mehr, was manche spüren, andere aber gar nicht.

    ✔️ Was ist unkritisch?

    • Selbstgekochte Suppen mit wenig Salz haben normalerweise keinen negativen Einfluss auf ein Lymphödem.
    • Gemüse- und eiweißreiche Suppen können sogar hilfreich sein, weil:
      • sie meist kalorienarm sind,
      • sie beim Gewichtsmanagement unterstützen,
      • entzündungshemmende Zutaten enthalten können (z. B. Kurkuma, Ingwer).

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    • Offizieller Beitrag

    Moin Kyra,

    wie oben schon steht, Salz und Gewürze können viel ausmachen und es gibt sehr viele Menschen, die so darauf reagieren.

    Nicht umsonst sagt man ja: Eine gute Suppe wärmt von innen :saint:

    Manchmal kann aber auch die Menge an heißer Flüssigkeit schon ausreichen, dass der Körper innerlich anfängt zu arbeiten.

    Du müsstest sonst mal eine "suppenähnliche" Mischung löffeln, also eine Schale voll heißem Wasser mit evtl nur gekochtem Gemüse, komplett ohne Gewürze oder andere Zutaten. Und dann gucken, ob der Effekt ähnlich auftritt.

    Wir sind dann aber schon in einer "Ein-Frau-Beobachtungsstudie" :D

    Liebe Grüße

    Hmmm, spannende Antworten auf jeden Fall… 🤔 Scheint ja auch echt relativ individuell unterschiedlich zu sein. Vielleicht ist es bei mir auch eine Kombination aus viel warme Flüssigkeit auf einmal und Salzgehalt… Hab nach Suppe schon auch immer schnell das Gefühl, einen Wasserbauch zu haben.

    Ich kann ja wirklich mal die Ein-Frau-Studie starten 😉 Interessiert mich schon, ob nur meine Essgewohnheiten einen Unterschied machen!