Beinlymphödem und Erfahrungen mit Vibrationsplatte / Powerplate / Rüttelplatte

1. offizieller Beitrag

    Hat jemand aktuell Erfahrung mit Beinlymphödem und Vibrationsplatte / Powerplate / Rüttelplatte?

    Ich habe hier im Forum nur alte Berichte gefunden. Mich interessiert, ob jemand damit arbeitet zuhause und welche Erfahrungen gemacht werden, falls das Thema noch aktuell ist.
    Ist es hilfreich bei Beinlymphödem?

    heja79 danke für die info. Hab ich mir angeschaut. Meine Frage dazu ist jetzt, ob du das immer noch nutzt und wie oft und lange in der Woche? Werden die Beine z.B. auch weicher, oder was passiert noch außer dem, dass sich die Beine leichter anfühlen.

    Ja, ich nutze die Vibrationsplatte nach wie vor mehrmals die Woche. Meistens mache ich dann das im anderen Beitrag verlinkte Workout, Dauer ca. 15 min, gerne auch mal mehrere Durchgänge à 10 Kniebeugen. Wenn ich ein erhöhtes Spannungsgefühl in der Wade habe, lege ich manchmal auch im Liegen die Unterschenkel auf Platte, Dauer ca. 10 min, das hilft mir ganz gut und ich habe den Eindruck, dass das Gewebe weicher ist nach der Nutzung.

    Wunder kann man sicherlich keine erwarten durch die Nutzung der Platte, für mich ist sie eine von vielen Möglichkeiten im Selbstmanagement, den Lymphfluss anzuregen und Spannungsgefühle zu reduzieren.

    Viele Grüße Jana

    • Offizieller Beitrag

    Ich nutze auch schon mehrere Monate eine Oszillations-/Vibrationsplatte. Stelle mich 5x die Woche darauf und mache Übungen, wie Kniebeuge. Manchmal tut mir schon das alleinige daraufstellen sehr gut. Die Beine werden schön durch vibriert, was ich sehr sehr angenehm finde. Könnte mir durchaus vorstellen, dass das Gewebe gelockert wird, wobei das natürlich von der Vibrationsart und Intensität abhängen könnte. Heilen kann sie natürlich nicht und ersetzt auch nicht den Rest. Trotzdem liebe ich sie mittlerweile

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